Symmetriträning i övriga livet.

I denna lektionen får du tips på hur du kan träna symmetri, koordination och bålträning i vardagens alla sysslor.

Symmetriträning i vardagen när den är som bäst ska underlätta för kropp och hjärna att lära sig nya energieffektiva rörelsemönster.

Ju effektivare du kan använda din kropp i övriga livet, ju mindre blir risken för onödiga skador och smärtor på grund av överbelastning, och som ryttare får du en kropp som snabbare förstår vad centrering är på hästryggen.

Uppgift: Börja med en sak i taget, exempelvis är det effektivt att inta vätska med "fel" hand eftersom det är rörelse du upprepar många gånger per dag.

Lycka till!